Gratulálok a kisbabád születéséhez!
Miután életet adtál gyermekednek, hálás lehetsz, és elönthet a boldogság, de az is előfordulhat, hogy most nagyon kimerültnek, fáradtnak érzed magadat, ürességet érezhetsz, vagy éppen kétségbe esel – esetleg ez így mind egyszerre.Eltarthat egy kis ideig, mire a kötődés kialakul közted és a gyermeked között. Bár a hangodat már a pocakodban is hallotta, most lát […]
Levél egy depressziós anyához
Kedves 4 évvel ezelőtti önmagam! Tudom, hogy most szörnyen érzed magad. Úgy érzed elbuktál, és nem vagy az az anya, akit a gyermeked számára elképzeltél. Pedig nem vagy rossz, csak rosszul. Semmi sem úgy alakult, ahogyan tervezted. Egyre rosszabbul érzed magad, úgy érzed, hogy menthetetlen vagy, miközben reménykedsz, és várod, hogy valaki végre észrevegye azt, […]
Babakelengye és bűntudat
Amikor elkezdünk a babázós időszakra készülni, az habár elsőre nagy kihívásnak tűnik, egyben jó lehetőség is arra, hogy elkezdhessük gyakorolni a szülői döntések meghozatalát. Ha jó kérdéseket teszünk fel magunknak, rengeteget tudhatunk meg önmagunkról is és egy új oldalunkat ismerhetjük meg, elkezdhetünk barátkozni a saját szülői identitásunkkal. – Szeretnék mellszívót vásárolni.– Miért szeretnél mellszívót?– Mert […]
Anyaként lelki segítség után kutatva
„Szülés utáni depresszióval forduljon az édesanya klinikai szakpszichológushoz vagy pszichiáterhez.” Ez a mondat nekem majdnem az életembe került, ugyanis én abban a sérülékeny és kiszolgáltatott helyzetben nem tudtam az orvosi hierarchiából kinőtt, magázódó, „fehér lap” emberekhez kapcsolódni, így nem fordultam segítséghez több mint egy éven keresztül. Ráadásul nem kell ahhoz depressziósnak lenni, hogy nehézséget okozzon […]
3 tipp a tudatos jelenléthez anyakörökön
Az anyakörökön a résztvevők számára időnként kihívást jelenthet, hogy hogyan figyeljenek oda egymásra, különösen a megosztó körökön, amikor verbálisan nincs lehetőség az azonnali reakcióra. Amikor sokan ülünk egy-egy körben, látszólag akár unalmas is lehet végighallgatni a többi anyukát, várni a sorunkra. Pedig ha sikerül szívből, értő figyelemmel hallgatni a többieket, akkor lelkileg sokkal gazdagabbá válhatunk […]
